{"id":74577,"date":"2025-08-09T00:00:01","date_gmt":"2025-08-09T04:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/?p=74577"},"modified":"2025-08-08T23:32:32","modified_gmt":"2025-08-09T03:32:32","slug":"insomnio-y-tratamiento-iii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/2025\/08\/09\/insomnio-y-tratamiento-iii\/","title":{"rendered":"Insomnio y tratamiento (III)"},"content":{"rendered":"<p>Por ANULFO MATEO P\u00c9REZ<\/p>\n<p>3 de 3<\/p>\n<p>En cuanto al tratamiento del insomnio es conveniente que el paciente no se automedique y por el contrario acuda a un profesional de la medicina (psiquiatra, neur\u00f3logo, neum\u00f3logo, internista, otorrino, entre otros), para evaluar las posibles causas de la afecci\u00f3n, y las medidas a tomar, donde se incluyen medicamentos, seg\u00fan la causa.<\/p>\n<p>Terapia cognitivo-conductual: Esta terapia ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen al insomnio, como la ansiedad o las preocupaciones sobre el sue\u00f1o.<\/p>\n<p>T\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n: La meditaci\u00f3n, la respiraci\u00f3n profunda, la relajaci\u00f3n muscular progresiva y la biorretroalimentaci\u00f3n pueden ayudar a reducir la tensi\u00f3n y promover la relajaci\u00f3n antes de dormir.<\/p>\n<p>Muchos trastornos del sue\u00f1o est\u00e1n relacionados con el sistema nervioso; los neur\u00f3logos pueden diagnosticar y tratar el insomnio cr\u00f3nico, narcolepsia o el s\u00edndrome de piernas inquietas.<\/p>\n<p>Restricci\u00f3n del sue\u00f1o: Esta t\u00e9cnica implica reducir el tiempo que se pasa en la cama para mejorar la calidad del sue\u00f1o. El insomnio puede ser provocado por la depresi\u00f3n y\/o ansiedad.<\/p>\n<p>El psiquiatra puede abordar el insomnio desde un enfoque farmacol\u00f3gico y psicoterap\u00e9utico, evaluando previamente la causa del mal dormir, si resulta que se debe a la depresi\u00f3n, ansiedad, angustia, entre otros s\u00edntomas.<\/p>\n<p>Si el especialista est\u00e1 decidiendo un tratamiento para el insomnio persistente, lo ideal es comenzar con una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica general y llegar a un diagn\u00f3stico preciso de la causalidad.<\/p>\n<p>La Ley General de Salud No. 42-01, que establece los deberes del m\u00e9dico y derechos del paciente, debe ser conocida.<\/p>\n<div class=\"fb-comments fb_iframe_widget fb_iframe_widget_fluid_desktop\" data-href=\"https:\/\/barrigaverde.net\/insomnio-y-tratamiento-3\/\" data-numposts=\"5\" data-width=\"100%\" data-colorscheme=\"light\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por ANULFO MATEO P\u00c9REZ 3 de 3 En cuanto al tratamiento del insomnio es conveniente&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":64779,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[54,51],"tags":[],"class_list":["post-74577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anulfo-mateo","category-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74577"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74578,"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74577\/revisions\/74578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64779"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}