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Al viejo Antonio lo conoc\u00ed antes de mis veinte a\u00f1os. Yo cre\u00eda saber mucho, pero \u00e9l me demostr\u00f3 que la verdadera sabidur\u00eda se adquiere en la universidad de la vida.<\/p>\n\n\n\n
Sin que yo tuviera que contarle, aquel sabio se dio cuenta de que algo me atormentaba. Luego de contarle, aquel magna cum laude iletrado resumi\u00f3 su c\u00e1tedra en una frase: \u201cla culebra se mata por la cabeza\u201d, me dijo.<\/p>\n\n\n\n
Con su ayuda logr\u00e9 resolver un problema para el cual, hasta ese momento, yo no alcanzaba a ver soluci\u00f3n. Sencillamente, su sabidur\u00eda me hizo entender que mi distracci\u00f3n con elementos secundarios no me permit\u00eda llegar hasta la ra\u00edz de aquel tormento.<\/p>\n\n\n\n
Mucho tiempo despu\u00e9s, el exceso de mensajes, la velocidad de los acontecimientos, la irritabilidad de la gente y las m\u00faltiples manifestaciones de violencia me hacen recordar la sabidur\u00eda del viejo Antonio. En la era digital, el contenido de redes sociales, pel\u00edculas y hasta de videojuegos est\u00e1 afectando de manera muy negativa el comportamiento y el manejo de las emociones.<\/p>\n\n\n\n
Son muchas las investigaciones que demuestran c\u00f3mo el consumo de contenido medi\u00e1tico violento puede aumentar la irritabilidad y la agresividad en las personas. Un estudio realizado en 2017 encontr\u00f3 que los adolescentes que pasaban m\u00e1s tiempo entretenidos con videojuegos violentos mostraban mayores niveles de agresi\u00f3n en comparaci\u00f3n con aquellos que no lo hac\u00edan. Esto se debe a que el cerebro humano tiende a imitar comportamientos que ve repetidamente, un fen\u00f3meno conocido como \u00abaprendizaje por observaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Un ejemplo claro de esto ocurri\u00f3 en 2018, cuando un joven en Estados Unidos realiz\u00f3 un tiroteo en una escuela. Las investigaciones revelaron que el adolescente hab\u00eda estado expuesto a horas de videojuegos violentos y contenido en l\u00ednea que glorificaba la violencia.<\/p>\n\n\n\n
Pero no necesariamente hay que ver esos contenidos para desencadenar violencia. La inmensa mayor\u00eda de los noticiarios incluyen contenidos que contribuyen a la irritabilidad y el estr\u00e9s. Incluso, para hacer \u201catractivas\u201d las noticias mucha gente apela a mecanismos que generan ansiedad, irritabilidad y sensaci\u00f3n de inseguridad en las personas.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, durante la pandemia de COVID-19, muchas personas reportaron sentirse m\u00e1s irritables y estresadas debido al bombardeo constante de noticias sobre muertes y crisis econ\u00f3mica. Esto demuestra que el contenido medi\u00e1tico no solo afecta a quienes consumen entretenimiento violento, sino tambi\u00e9n a aquellos que est\u00e1n expuestos a informaci\u00f3n negativa de manera repetida.<\/p>\n\n\n\n
Pero el mayor detonante de esos sentimientos lo tenemos en las redes sociales. En ellas tenemos la trampa del entretenimiento y contenidos disfrazados hasta de orientaci\u00f3n, pero cuya esencia es la banalizaci\u00f3n y la velocidad que sirven como puente, entre otros males, a contenidos que promueven la agresividad y el conflicto.<\/p>\n\n\n\n
Un estudio realizado por Twenge y Campbell, prestantes investigadores de las universidades de San Diego y Georgia, respectivamente, publicado en 2018, encontr\u00f3 que los adolescentes que pasaban m\u00e1s de cinco horas al d\u00eda en redes sociales ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de experimentar irritabilidad y comportamientos agresivos.<\/p>\n\n\n\n
Un ejemplo com\u00fan lo tenemos en el cyberbullying<\/em> o acoso en l\u00ednea. Son muchos y muy frecuentes los actos de violencia que han provocado graves da\u00f1os, incluyendo la p\u00e9rdida de vida de j\u00f3venes que no logran gestionar adecuadamente sus emociones.<\/p>\n\n\n\n \u00bfPor qu\u00e9 ocurre esto? Es que el cerebro humano es muy sensible a los est\u00edmulos externos y a las repeticiones. Cuando una persona consume contenido violento o negativo, su cerebro puede activar respuestas de estr\u00e9s, como la liberaci\u00f3n de cortisol, una hormona asociada con la irritabilidad y la agresividad.<\/p>\n\n\n\n Por ahora quedan opciones como establecer l\u00edmites en el tiempo que pasamos consumiendo contenido medi\u00e1tico, especialmente si es violento o negativo. Ojal\u00e1 descubramos la riqueza de optar por pel\u00edculas, series y videojuegos que promuevan valores como la cooperaci\u00f3n y el respeto.<\/p>\n\n\n\n Es recomendable y muy valioso discutir con amigos y familiares sobre el contenido que consumimos y reflexionar sobre sus mensajes y efectos. Si descubrimos dificultad para frenar el consumo de contenido medi\u00e1tico que afecta negativamente nuestro comportamiento, entonces es hora de buscar ayuda profesional.<\/p>\n\n\n\n De estar el viejo Antonio, nos hubiera recordado que a la violencia \u2013como a la culebra\u2013 hay que matarla por la cabeza: actuando en el origen, en los est\u00edmulos que la generan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por N\u00c9STOR EST\u00c9VEZ Al viejo Antonio lo conoc\u00ed antes de mis veinte a\u00f1os. Yo cre\u00eda…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":66757,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[55,143,51],"tags":[],"class_list":["post-72207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nacionales","category-nestor-estevez","category-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72207"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72208,"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72207\/revisions\/72208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiarioantillano.com\/uno\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}